Conocer tu cuerpo, saber de qué eres capaz y cuáles son tus límites es fundamental para sacar el máximo rendimiento de cada entrenamiento.
En esta sección encontrarás todo tipo de calculadoras y herramientas indispensables para medir tu forma física y la efectividad de tus ejercicios físicos: calculadoras deportivas, tests de rendimiento y de forma física…
Existen numerosas herramientas online que puedes utilizar para monitorizar tu forma física y planificar tus entrenamientos correctamente. Desde tests de esfuerzo hasta cardiovasculares pasando por toda una serie de tests de ejercicios concretos, en esta sección encontrarás todas las herramientas y calculadoras online que necesitas para estar en forma.
Tests de fuerza y resistencia muscular
Estos tests y herramientas online están encaminados a determinar tu fortaleza en cada uno de las principales zonas musculares, en comparación con otras personas de tu mismo sexo y edad.
Test de abdominales
Test de flexiones de brazos
Test de press de banca
Tests de resistencia aeróbica
Las pruebas de resistencia aeróbica miden tu nivel de resistencia en ejercicios de intensidad constante.
Calculadora de distancia recorrida
Test de Cooper (Test de los 12 minutos corriendo)
Test de Sprints (40 metros)
FISICOS
NUTRICION
