Acicas Runner´s

Entrenamiento del Campeón Europeo de 1500m

El siguiente artículo es una publicación de Leif Inge Tjelta, del Departamento de Educa…

El entrenamiento pliométrico en corredores

El entrenamiento pliométrico puede actuar como el puente entre la fuerza, potencia, la ve…

Entrenamientos: Pliometrícos y aceleraciones

Entrenamientos clave del Maratón. El método de Antonio Serrano

Fuente: Pásate a SerranoTV

Sub 2h: Eliud Kipchoge y los límites del Maratón

Video fuente Pásate a SerranoTV

Entrenamiento de Kipchoge a 20 dias de Berlin Maratón: 15x1000m, 2:45-2:47, Pausa 1'45/2min.

Ejercicios de Fuerza y Movilidad

Fuente: Youtube coachjayjohnson Publicado el 20 dic. 2017

Eliud Kipchoge - Berlin Marathon Preparation - Fartlek

Kenenisa Bekele marathon training - BERLIN MARATHON

Rutina Core H

Rutina Core x

Rutina de Balón Medicinal para Corredores

Swissball exercises para corredores

Strength and Mobility - SAM - Phase 1, Hard Day

Strength and Mobility - SAM - Phase 2, Hard Day

Lunge Matrix (LM) para corredores

Rutina Pedestal

Rutina Teak

Hurdle Mobility - "Plyo Style"

Rutina Back - Lumbar