UNETE A LOS ENTRENAMIENTOS PERSONALIZADOS - ONLINE

Entrena con JAAC


      Los Planes de entrenamiento son personalizados en base a características individuales de cada atleta - corredor respetando niveles de condición física, rendimiento, marca personal, características antropométricas, fisiológicas, objetivos;  Los planes son diseñados por medio de modelos de planificación contemporáneos mediante el establecimiento de zonas - umbral y ritmos de entrenamiento.
 


Incluye:


- Entrenamientos personalizados.
- Ritmos de entrenamiento individualizados para cada entrenamiento
- Zonas de Entrenamiento individualizados para cada entrenamiento
- Determinación de Consumo Máximo de Oxígeno VO2MAX en base a mejor marca personal.
- Determinación  parciales de carrera y porcentajes de mejora.
- Determinación plan semanales (microciclos) y plan mensual(mesociclos)
- Determinación del Macrociclo o periodización del entrenamiento para planes (12 a 16 semanas).
- Correlaciones de tiempos proyección de mejora.
- Antropometría ( Peso Óptimo, Max y Min., IMC, %Grasa, %MM, etc.)
- Incluye programa de Fuerza
- Incluye Recomendaciones nutricionales
-incluye plan mensual de entrenamiento de resistencia

- Asesorías Remota -  Vía Whatsapp





**Más información del coach 


Resultados sobresalientes:

- Subcampeón nacional de 1era Fuerza en los 5000m.
- Subcampeón nacional Universitario en los 5000m
- Subcampeón nacional Campo Traviesa Juvenil 8k
- Subcampeón Centroamericano Cross 12k
- Campeón Nacional de nivel  Medio Superior 1500m
- 14° en Campeonato Mundial Universitario 5000m, Korea.
- 1° Relevos Tec 5000m
- 4° NACAC Cross Country, USA.
- 5° Equipos World Challenger - 10k Bolder Boulder, USA.
- Participación en Cross Internacionales( España, Italia, USA).   
- Participación en carreras de Ruta de 5k y 10k a nivel nacional e internacional.



Formación académica del coach:

Ing. Q. Alimentos  - UAM -I
Maestría en Ciencias Aplicadas al Deporte - Escuela nacional de Entrenadores ENED
Especialidad entrenamiento de medio fondo y fondo - CAD
Diplomados en Entrenamiento Deportivo - UNAM
Cursos en Entrenamiento deportivo internacionales - UNAM


Experiencia deportiva y Académica

Actual:
- Profesor Titular de asignaturas de Atletismo y Teoría del Entrenamiento en Instituto de Ciencias 
de la  Educación ICE - UAEM  - 2013 a la fecha.  
- Mtro. Titular en Posgrado de Nutrición y Ciencias Deporte UBLA, 2005 - a la fecha.
- Editor y Director de Acicas Runners 


Antes:
- Mtro. en Especialidad en Entrenamiento, Facultad de Ciencias Deporte UAEM 2018- 2019.
- SEDENA  Subdirección de Educ. Física y Deporte 2008 - 2012.
- Metodólogo de la Asoc. de Atletismo Edo. Mex.  2010 - 2012.
- Entrenador de Atletismo  Acicas Running Team 2008 - 2012.
- Asesoramiento online Atletas de alto rendimiento (México, Colombia, Ecuador).

Ver más del CURRICULUM ACADEMICO DEL COACH 























Acicas Runners

Somos una web de atletismo, nuestra misión es informar al publico de gusta del atletismo en México y el Mundo

Publicar un comentario

Deja un comentario sobre esta noticia

Artículo Anterior Artículo Siguiente

INSCRIPCIONES A EVENTOS DEPORTIVOS

Responsive Advertisement

CONVOCATORIAS DE ATLETISMO